男性ランナーは脚の毛を剃るべきか？見た目・競技性・他人の目線から徹底検証

はじめに：男性ランナーにとっての“体毛問題”

気温が上がる季節やレース本番、短パンを履く機会が増える男性ランナーにとって、「脚の毛」は意外な悩みの種です。剃るべきなのか？自然体のままで良いのか？他人の目はどうか？──SNSやコミュニティでも、脚毛をめぐる議論は意外に根強く存在します。

本記事では、「脚毛を剃る・剃らない」という選択について、見た目、実用性、競技文化、そして他人の視線など、あらゆる観点からフラットに考察していきます。

SNSや掲示板では、脚毛の処理について次のような意見が見られます。

つまり、意見は大きく「剃る派」と「剃らない派」に分かれています。どちらにも一理ある主張が存在します。

※自転車競技では落車時の応急処置をしやすくする目的で剃毛が推奨されることがあります。

水泳：水の抵抗を減らすために全身を処理するのが一般的

ボディビルダー：筋肉を強調するために全身脱毛が常識

サッカー・ラグビー：テーピング・処置のため剃る選手も増加

米国のスポーツ医学誌によると、男性アスリートの58.6％が体毛を処理しているという調査結果も。

欧米や韓国などでは、体毛の処理は男性にとっても一般的な美容行動の一つとされています。

自己表現の一環として、多くのトップアスリートが処理を選択している実態があります。

「他人が見ている」より「自分が気になる」ことが多いという意見も。

実際には脚毛の有無で他者が判断する場面はほとんどありません。

近年では、体毛の処理や外見に関する価値観が多様化しています。
かつては「男性らしさ」「女性らしさ」といった固定的なイメージに基づいて判断されがちだった見た目も、今では人それぞれの自由な選択として受け入れられるようになってきました。

たとえば、「脚の毛を剃る」ことも、「そのままにする」ことも、どちらかが正解・不正解というものではありません。
見た目の美意識、快適さ、自己表現など、選ぶ理由も人によってさまざまです。

スポーツの現場でも、実用性や美的感覚を優先して体毛処理を行う選手が増える一方で、自然体を貫く選手もいます。
いずれの選択も、他者がとやかく言うべきものではなく、「自分がどうありたいか」に基づく判断が尊重されるべき時代と言えるでしょう。